Un paseito...

Hoy he ido al centro COSICAP a ver al equipo médico de la Dra. Sahún y una vez más me han hecho sentir como en casa.

Hemos terminado la sesión a las 17hrs, el sol caía de lleno pero me apetecía correr. Pues desde la consulta en Sant Boi he vuelto corriendo a Barcelona, total 15 km con una subida constante en Cornellá y a un buen ritmo. Hoy era necesario hidratarse muy a menudo porque con el calor que hacía era muy fácil deshidratarse.

Las sensaciones han sido muy buenas después de unos buenos estiramientos, una refrescante ducha y 1 apetecible Aquarius.
La verdad es que es más fácil entrenar en primavera y verano que no en invierno cuando oscurece tan pronto, por ello, hay que aprovechar que aún quedan días con mucha luz.

Mañana más y si puede ser  mejor!!

Carpe Diem

Cuenta atrás hacia la meca de la Maraton

La cuenta atrás ya ha empezado, desde el pasado 12 de julio he comenzado un entrenamiento de 4 días  semanales, luego haré entre 5 y 6 días semanales y las últimas semanas previas a la carrera intantaré entrenar 6 días semana.

Hago un entrenamiento técnico, variando con series, fartleck, muchas cuestas y cada 2 o 3 semans una tirada larga. Intento hacer todos los entrenamientos por debajo de los 5 minutos el km.

Aunque el 4 de noviembre parece estar lejos poco a poco se va acercando. Acabo de estrenar bambas nuevas y de momento tengo mucha amortiguación. Para llegar bien a la carrera quiero perder peso para correr más ligero, eso siempre es bueno.

Tengo ganas de poder pisar el asfalto neoyorquino y disfrutar de todo el recorrido, seguro que es emocionante.

Esta pasada semana he entrenado 65 km/semana y de momento las lesiones me respetan.

A partir de ahora intentaré escribir con más asiduidad, en el próximo escrito detallaré recorrido y altimetría.

Carpe Diem