Viento y un poco de frío

Después del día de descanso de ayer, hoy ha tocado madrugar y el "bendito" despertador ha sonado a las 6 de la mañana, por supuesto totalmente de noche. A las 7 en punto ya estaba en la puerta del gimnasio que ni siquiera había abierto las puertas, je,je.

Mientras esperaba en la puerta hacía mucho viento y también frío, pero "pa" lucir hay que sufrir, no?

Hoy ha tocado musculación superior e inferior y luego 1 horita de bici. Eso sí, luego una reconfortante ducha y al currete.
Todo lo que he quemado en el gimnasio lo he recuperado con un buen bocata de chorizo, eso sí, con una coca-cola zero, "pa" que no digan que no sigo la dieta.

Mañana más..

Carpe Diem

Entrenamiento sin recuperacion

Para acostumbrar la musculación hoy he salido a entrenar sin que hayan pasado demasiadas horas respecto al entrenamiento de ayer noche, de hecho sólo han sido 14 horas. Ha sido un buen entrenamiento, unos 22 km y además a un ritmo más bien fuerte, pero con el día que hacía y además cerca del mar, el cuerpo me pedía marcha.

Soy de los que pienso que la felicidad no es completa si no es compartida y hoy he podido disfrutar de la compañía de mi mujer, amiga y compañera de aventuras deportivas que mientras iba en bici a mi lado además de proveerme de agua y barritas, me iba sacando fotos para ver mis progresos, desde aquí, gracias !!

Noto las piernas algo cargadas pero con el chorro final de agua fría en la ducha me aseguro una buena circulación de la sangre y así evito posibles inflamaciones.

Mañana día de descanso semanal y el martes más y si es posible, mejor !!

Carpe Diem

Entrenamiento nocturno

De vez en cuando me gusta salir a entrenar de noche, parece que hay menos contaminación y también hay menos gente, por eso con el cambio de horario me es más fácil. Aunque el entrenamiento específico con mochila no comienza hasta diciembre hoy la he cargado un poco y ya he salido con ella. Hoy han tocado unos 18 km a un ritmo medio y  me lo he pasado genial !!

Cambiando de tema, os recomiendo ir al cine a ver, CAZA A LA ESPÍA, la verdad es que me ha sorprendido porque toca de lleno el tema de Irak desde una perspectiva que no me esperaba y Sean Pen hace un muy buen papel, además las pelis basadas en hechos reales siempre me hacen reflexionar y ésta no ha sido una excepción, os lo aseguro.

También deciros que algunos de vosotros me habéis dicho que os cuesta  ponerme comentarios en el blog,  pués bien, me he dado de alta en Twitter para que desde allí os sea más fácil comunicarnos, sólo debéis daros de alta como seguidores en la dirección: http://twitter.com/caminodessables y ya está.
Os aseguro que vuestros comentarios me dan esa energía necesaria para conseguir cualquier reto.

Carpe Diem

Fin de semana

Qué gozada, llega el fin de semana y ahora toca descansar de curro y meterle kilómetros al cuerpo. Hoy han sido unos 12 kilómetros a ritmo suave y entre mañana y pasado cerca de los 40 km.
La suerte es que hoy no hace nada de frío y se corría muy a gusto, además no hace nada de viento y eso se nota cuando lo tienes en contra.
Mañana sacaré a pasear la mochila y aunque sea le meteré algunas piedras para que empiece a tener peso y se vaya acostumbrando la espalda.
Des Sables lo veía muy lejos y me doy cuenta que cada vez se acerca a un ritmo más rápido y tengo la sensación que debería meterle más km al cuerpo, pero como todo en la vida, hay que dosificarlo en su justa medida y un exceso de km lo que puede provocar son lesiones, con lo cual, piano-piano !!

Carpe Diem

Buenas sensaciones

El fin de semana ha sido de entrenamiento completo, terminando el domingo con 20 km. El lunes fue día de descanso y hoy martes, 12 km más. Mañana toca madrugar e ir al gimnasio para tonificar el pectoral, bíceps y abdominales y del tronco inferior los cuádriceps , isquiotibiales y un poco de gemelos. Para terminar un buen rato de elíptica y a quemar...

No llevo bien eso de madrugar, pero para combinar deporte y trabajo,... es lo que toca !!

Ah !! se me olvidaba y por la tarde un poco de sufrimiento en manos del fisio que no sé como se lo monta pero siempre encuentra aquel punto en la pierna que es donde me hace más daño, je, je,...

Hasta mañana familia!!

Carpe Diem

Privilegio

Es un auténtico privilegio poder correr en una ciudad como esta al lado del mar.
Hoy eran las 8 de la mañana y estaba corriendo a 50 metros del mar, poca gente, brisa agradable y un sol que te iba acompañando pero sin molestar.
También ha sido un entrenamiento en ayunas que hago de vez en cuando. La quema de grasa es relevante ya que no hay nada o casi nada en el estómago y se quema más, esto sólo lo hago muy de vez en cuando ya que no es aconsejable estar casi una hora y media corriendo sin nada en el estómago, eso si, he bebido bastante agua durante el camino.

Qué sensaciones más buenas !!

CARPE DIEM

Sustillo

Hola familia,

He estado algunos días sin escribir y ha sido por causa justificada.
El pasado domingo por la tarde sufrí un cólico nefrítico que finalmente tuvo que acabar en ingreso en un hospital, "qué dolor !!" prefiero correr una marathon descalzo que otro cólico !!

Tuve la suerte de no estar solo cuando me pasó y mi familia me ayudó física y emocionalmente en todo momento. Dicen que la ambulancia tardó sólo 10 minutos en venir pero a mi me pareció toooooda  una eternidad.

Hoy y después de contrastar pruebas con el médico me ha dicho que ya ha pasado lo peor y que mañana ya puedo calzarme las bambas y a meterle kilómetros BIEN, BIEN BIEN !!

Eso si, debo sobre-hidratarme para prevenir, con lo cual voy a beberme todo lo que encuentre en el camino,je, je,..

Bueno, el médico ha dicho que preferiblemente beba agua !!

Ya os explicaré las sensaciones...

CARPE DIEM