Recuperando sensaciones

Hoy tras unos días de sequía running he podido trotar 20 minutos sobre tierra...a ver mañana qué dice el gemelo!!

Swim, swim

Semana casi en blanco, un dia de gim, viernes mañana 2500m de natacion, a la tarde sesion intensa de fisio, sabado regenracion muscular y hoy domingo tenia que ir a trotar pero una vez hablado con fisio y debido a las molestias hos han caido 2500 m de piscina y mañana a 1a hora sesion de bici...

Dias de sequia

He tenido una fuerte contractura muscular en gemelo derecho, llevo cojeando mas de una semana. Lunes fui al fisio para ver las estrellas mientras allanaba ese amasijo de musculos agarrotados y entrelazados. Viernes vuelvo al fisio para ponerme a tono y poder volver a trotar o hacer bici. Estos dias estoy haciendo algo de gim y el viernes nadare unos cuantos largos.

Parte del entrenamiento es aceptar las lesiones que te impiden hacer lo que quieres, pero quedan muchos meses por delante y .....no pasa nada!!!!

Sweet swim swimming

Despues de un agradable día de descanso hoy ha tocado nadar, he hecho 3 km y me he sentido muy bien disfrutando de cada brazada y con ganas de más...!

Algo ha pasado en mi gemelo derecho porque se me ha hinchado la pierna en general pero noto que la lesión parte del gemelo. Ya he pedido hora con el fisio...seguro que él me pondrá a tono para poder correr!!!

Hoy running

Hoy han tocado 11 km corriendo sin forzar, mañana descanso!!

Hoy doble sesion

Madrugon, madrugon de lunes, je, je,...tal y como estaba previsto el despertador ha sonado a las 06:15 hr. He invertido lo que tenía previsto, a 1a hora pesas aerobicas trabajando pectoral, biceps y triceps. Luego 30 km de bici a buen ritmo.

Al mediodía 2.500 m nadando y a buen ritmo también.

Mañana a correr suave para recuperar y al terminar haré una buena sesión de abdominales.

Mañana más y a poder ser mejor!!!

Fin de semana de running

No me gusta entrenar con frio, prefiero el calor, ya falta menos para la primavera.
Ayer fueron 12 km corriendo y esta tarde 11 mas. Hacia frio y viento pero me he sentido bien.
Dentro de 1 mes hago la BARCELONA MAGIC LINE. Carrera a pie que se desarrolla el sky line de Barcelona y he escogido la distancia maxima de 40 km, seguro que sera una carrera boniita y una buena base de entrenamiento para el Half de Salou.

Mañana a primera hora toca una buena dosis de natacion y al mediodia unos 30 km de bici, empezare la semana con fuerza!!