El viernes pasado estuve corriendo por la magica montaña de Montjuich con bastante desnivel acumulado y unas vistas increibles.
Sabado dia forzado de descanso, domingo 15 km corriendo junto al litoral maritimo y con viento en contra, lunes a primera hora en el gim haciendo pesas con muchas repeticiones y poco peso, lo ultimo que quiero es coger volumen. Despues de las pesas trabaje cuadriceps con la eliptica durante 30' y luego 15 km de bici, en general una buena manera de comenzar la semana.
Martes un buen entreno a buen rito desde plaza cataluña hasta el forum, total 13 km corriendo.
Hoy miercoles dia de descanso, ya he comentado muchas veces que es tan importante entrenar como saber descansar por muchas ganas que tengas de rodar...
Mañana mas y mejor!!!
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