Día tranquilo

Hoy han tocado 11 km a un ritmo muy tranquilo. He aprovechado y he estado rodando por el parque de la ciudadela. No había demasiada gente y además el clima era de los que más me gusta, un pelín de frío y chisporreteando, pero sin que el agua llegue a calar. Creo que el invierno está pisando fuerte y se acerca.

A la tarde un poco de sufrimiento con el fisio, pero la verdad es que me ha dejado como nuevo. Aunque mañana no podré ir a correr. Las 24 horas posteriores al fisio siempre debo descansar las piernas. Con lo cual mañana...

...a madrugar. El despertador sonará a las 6hr, cogeré la bolsa y al gimnasio. Empezaré con abdominales, luego a trabajar la musculación del tronco superior, unos 1.500 metros de piscina, saunita para relajar los músculos y una ducha fría para activar toda la circulación. Todo esto me a permitir que a media mañana....

... caiga uno como estos entre pecho y espalda y también otra coca-cola zero. Es todo un lujazo!!

Ya os explicaré familia..

Carpe Diem